?Compota de manzana ?

——

? 4 manzanas golden

?1 cucharadita de canela en polvo

? En una olla con dos vasos agua añadimos las manzanas y la canela. Dejamos durante 25 minutos hasta que la manzana tenga una consistencia blanda

?Puedes prepararlaa al horno,colocando las manzanas lavadas y enteras y espolvore la canela por encima. Cocina a 180 grados,25 minutos.

?Se puede guardar en la nevera durante 5 días o congelar

——

?La manzana es un alimento rico en pectina,la fibra considerada más fermentable,se digiere muy bien y es un regalo para nuestro sistema intestinal ?

——

?Es la fibra que más potencia la diversidad microbiana

——

? Si la manzana es ecológica cocínala preferiblemente con piel

? Para las dietas prebióticas, te recomendamos que tengas en la nevera siempre preparada esta compota de manzana 

——

Si te gusta lo que publicamos regálanos unn?,comenta y comparte. Nos ayudarás a seguir creciendo?