?Compota de manzana ?
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? 4 manzanas golden
?1 cucharadita de canela en polvo
? En una olla con dos vasos agua añadimos las manzanas y la canela. Dejamos durante 25 minutos hasta que la manzana tenga una consistencia blanda
?Puedes prepararlaa al horno,colocando las manzanas lavadas y enteras y espolvore la canela por encima. Cocina a 180 grados,25 minutos.
?Se puede guardar en la nevera durante 5 días o congelar
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?La manzana es un alimento rico en pectina,la fibra considerada más fermentable,se digiere muy bien y es un regalo para nuestro sistema intestinal ?
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?Es la fibra que más potencia la diversidad microbiana
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? Si la manzana es ecológica cocínala preferiblemente con piel
? Para las dietas prebióticas, te recomendamos que tengas en la nevera siempre preparada esta compota de manzana
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