✨Crema de boniato,zanahoria y puerro✨ ‼️Los alimentos prebióticos los diferenciamos porque son los alimentos de verdad, saludables y beneficios para la microbiota intestinal —— ? 3 Zanahorias ? 2 Boniatos ? 2 Patatas ? 1 Puerro ? 3 cuchardas soperas de aceite de oliva virgen ? 1 pellizco de Cúrcuma en polvo ? 1 pellizco de Pimienta negra ? […]
?Compota de manzana ? —— ? 4 manzanas golden ?1 cucharadita de canela en polvo ? En una olla con dos vasos agua añadimos las manzanas y la canela. Dejamos durante 25 minutos hasta que la manzana tenga una consistencia blanda ?Puedes prepararlaa al horno,colocando las manzanas lavadas y enteras y espolvore la canela por encima. Cocina […]
Los antioxidantes protegen a las células de los radicales libres. Éstos radicales se generan de los diferentes procesos metabólicos celulares. El estrés oxidativo se agrava con la edad,es decir, que al ir disminuyendo la capacidad regeneradora de la célula, los radicales libres quedan en nuestro organismo.Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes Los más importantes son: […]
Galletas de avena y plátano ——1 Plátano 40 gr de avena Canela 1/2 cucharita de aceite de coco 4 onzas de chocolate 85%—— Precalentar el horno a 200 grados de temperatura,arriba y abajo Aplastamos el plátano Espolvoreamos la canela por encimaMezclamos la avena con el plátano hasta formar una pasta Con las manos hacemos bolas, las colocamos en la bandeja de horno, encima […]
Muchas son las mujeres ?????♀️???que buscan una alternativa a los tampones industriales, debido a los productos químicos que llevan,o a las copas menstruales ,sea porque no acaban de acostumbrarse a ellas?, sea porque buscan algo más biosostenibe?. Su uso es sencillo??,únicamente tienes que humedecerlas ?, extraer el agua sobrante e introducirlas. Puede que te cueste al principio […]
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